腰椎间盘突出患者因事外出时，请一定要随时观察自己的病情，尽量避免一切可能让病情加重的因素。腰椎间盘突出患者在外出长时间坐车或行走时，最好佩戴腰围，加强腰部的保护，同时起到支撑作用，避免腰部再次出现扭伤。腰椎间盘突出患者外出需注意什么呢？下面就由广州和谐骨科医院专家为大家具体介绍一下。

    1.腰椎间盘突出症患者注意避免长时间固定于某种姿势，以免腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状。

    2.注意保暖、防寒、防潮。在外出期间尤其是秋冬两季，应随天气的变化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖床。

    3.腰椎间盘突出症患者在外出期间如腰部有不适感或不慎再次扭伤腰部时，应及时到当地医院进行诊治。千万不可忽视或强忍痛苦，以至延误病情。

    4.在外出期间除注意适当休息外，还应注意身体的锻炼，利用临时场所，可进行腰背肌的功能锻炼及前屈、后伸、旋转运动，同时双下肢也应进行相应的功能锻炼。